修行只有一件事,那就是回到你的心!

修行只有一件事,

那就是關注你的心,

除此別無他事。

你的父母,你的伴侶,

你的孩子,你的朋友同事,

你周圍的一切人,

都只是幫你修行的「角色」,

或是讓你看清自己的「鏡子」。

你無法要求他們改變,

首先這是非常吃力的事;

其次說明你用錯了功,

在心外尋求解決之道。

假如你因失去正念而與人爭執,

一旦覺知,應立即回到你的心,

觀照你的情緒和念頭,

念起即覺,覺之即無。

不應繼續停留在外部與人爭吵,

因為在錯誤的地方做功,

除了讓煩惱更加增長之外,

對你或他人都毫無益處。

修行只有一件事,

那就是回到你的心。

不是風動,不是幡動,

是因為你的心動。

你的工作,你的事業,

你的學習,你的生活,

所有一切發生的事情,

都是幫你修行的「境界」,

讓我們歷境驗心。

你是心隨境轉、妄加攀緣?

還是心無所住、如如不動?

萬法皆由心生,

外面的世界沒有別的,

一切的人一切的事,

發生在你生命中的所有,

都是你自心投射的影子。

所以何必糾纏於影子,

而忘失了你的心呢?

不管你周圍是什麼人,

都是「好」的人,

不管他們做了什麼事,

都是「對」的事,

這不是自欺欺人,

而是如是的實相。

如果你認識不到這一點,

你就將為此而受苦。

修行只有一件事,那就是心;

只有一個工作對象,那還是心。

若你能把心觀照好,安住好,

那麼一切人和一切事,

你的世界將安然靜好。

自在不在心外,

解脫不是他人帶來,

只在於修好你的心。

修行只有一件事,心,

解脫只有一件事,心。

不要心外求法,

不要心外用功,

時時提起覺照,

在自己的心地上用功。

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